Stretching Routines

Stretching is the bridge between a sedentary and an active life.

Thanks to stretching we can keep muscles flexible and prepare them for movement. It is vital in warming up, physical education, training, muscle strengthening (weights), gymnastics, and for any physical activity in general.

On this app you will find different sets of stretches (or stretching routines), appropriate for before and after all kinds of physical and muscle exercises and sports.

There is a routine for each sport (football, basketball, athletics, etc.), for each area of the body (neck, back, legs etc...) and some other situations (office, side stich, flight, etc..).

You can design you own personal stretching routine and keep it or send it to a friend.

Follow us:

Facebook <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNFpHRxSNHlccXtZF51J-DniDs4z8A&sa=D&usg=AFQjCNHu3TWhHWzoVmBK9eMRdXGqE0VIrA" target="_blank">https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948</a>

Twitter <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://twitter.com/InfoStretching%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNE5DLWGpoRtsBYSYFQq7gt7AxPntw&sa=D&usg=AFQjCNHpPcifbpMAx-j95OSuGglfYNTPeg" target="_blank">https://twitter.com/InfoStretching</a>

Google+ <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://plus.google.com/117805744355008872042/posts%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNE19pnG4azZ8G5C6Il1xLdpO1E7xw&sa=D&usg=AFQjCNGRdnih6ls7Za8ypvnJDW1oo0UNMA" target="_blank">https://plus.google.com/117805744355008872042/posts</a>

Report bugs & suggestions: <a href="mailto:info@u440.com">info@u440.com</a>

Developer: www.stretching.name

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">تمتد هو الجسر بين المستقرة وحياة نشطة.

بفضل تمتد نتمكن من الحفاظ على مرونة العضلات وإعدادهم للحركة. فمن الأهمية بمكان في الاحماء، والتربية البدنية، والتدريب، وتقوية العضلات (الأوزان)، والجمباز، ولأي النشاط البدني بشكل عام.

في هذا التطبيق سوف تجد مجموعات مختلفة من امتدادات (أو روتين تمتد)، مناسبة لقبل وبعد كل أنواع من التمارين الجسدية والعضلات والرياضة.

هناك روتين لكل الرياضة (كرة القدم، كرة السلة، ألعاب القوى، الخ)، ولكل منطقة من الجسم (الرقبة والظهر والساقين الخ ...) وبعض الحالات الأخرى (المكاتب، والجانب ستيتش، والطيران، وغيرها .. ).

يمكنك تصميم كنت تملك شخصية تمتد الروتين والحفاظ عليه أو إرسالها إلى صديق.

تابعنا:

الفيسبوك <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948&sa=D&usg=AFQjCNFpHRxSNHlccXtZF51J-DniDs4z8A" target="_blank">https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948</a>

تويتر <a href="https://www.google.com/url?q=https://twitter.com/InfoStretching&sa=D&usg=AFQjCNE5DLWGpoRtsBYSYFQq7gt7AxPntw" target="_blank">https://twitter.com/InfoStretching</a>

في Google+ <a href="https://www.google.com/url?q=https://plus.google.com/117805744355008872042/posts&sa=D&usg=AFQjCNE19pnG4azZ8G5C6Il1xLdpO1E7xw" target="_blank">https://plus.google.com/117805744355008872042/posts</a>

تقرير البق والاقتراحات: <a href="mailto:info@u440.com">info@u440.com</a>

المطور: www.stretching.name</div> <div class="show-more-end">